So starten Sie Ihr Autogenes Training

Alles was Sie über das Autogene Training wissen müssen, erfahren Sie in den folgenden Kapiteln. Beginnen Sie am besten mit der Einführung und arbeiten Sie sich dann weiter vor. Wir wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg.

Einführung

• Was ist Autogenes Training?
  3 Titel - 3:12 min.

Anfänger

• Vorbereitung
  2 Titel - 1:57 min.
• Schwere
  2 Titel - 4:27 min.
• Wärme
  2 Titel - 5:35 min.
• Herz
  2 Titel - 5:52 min.

Fortgeschrittene

• Atem
  2 Titel - 6:24 min.
• Sonnengeflecht
  2 Titel - 7:47 min.
• Stirn
  2 Titel - 8:28 min.

Profis

• Reise ins Paradies
  2 Titel - 8:52 min.
• Das Land der Träume
  2 Titel - 8:52 min.
• Der Schmerz zerfließt
  2 Titel - 8:43 min.